Cara meningkatkan metabolisme secara alami bisa dengan makan teratur dan tidur cukup. Ketahui cara meningkatkan metabolisme tubuh selengkapnya di sini.

Manfaat jalan pagi antara lain yaitu menguatkan otot dan menyehatkan jantung. Cari tahu apa manfaat jalan pagi bagi tubuh kita selengkapnya di sini.

Jumping jack adalah olahraga yang mengharuskan untuk melompat. Manfaatnya antara lain yaitu melatih otot dan menguatkan tulang. Berikut selengkapnya.

Di antara manfaat renang bagi tubuh adalah menjaga kesehatan kardiovaskular dan mengurangi stres. Cari tahu apa manfaat renang lainnya di sini.

Pilates adalah salah satu jenis olahraga yang berfokus pada rehabilitasi dan penguatan tubuh. Sering dianggap sama dengan yoga, ini bedanya.

Gerakan yoga untuk pemula bermacam-macam seperti plank pose hingga wide-angle seated forward bend. Kenali gerakan-gerakan yoga lainnya di sini.

Inilah beberapa cara meningkatkan daya ingat otak dan konsentrasi yang bisa Anda terapkan bila sering lupa. Mulai dari meditasi hingga tidur yang cukup!

Olahraga peninggi badan berikut bisa dilakukan dengan mudah di rumah dan cukup efektif bagi anak-anak di masa pertumbuhan. Yuk cek daftar aktivitasnya!

Ada banyak cara menghilangkan ngantuk di pagi hari, mulai dari minum air putih hingga membuat jadwal aktivitas. Cek selengkapnya di sini.