Yuk, ketahui berbagai contoh makanan yang mengandung asam folat tinggi berikut, mulai dari pisang, brokoli, hati sapi, alpukat, dan masih banyak lagi.

Yuk, coba berbagai jenis olahraga untuk menambah berat badan berikut, mulai dari berenang, push up, squat, dan lain-lain. Mudah dan anti ribet!

Ada berbagai penyebab sakit pinggang, mulai dari masalah struktural atau karena postur tubuh yang kurang tepat. Yuk, ketahui penyebab lainnya di sini!

Yuk, ketahui berbagai pilihan makanan penambah berat badan yang sehat berikut ini, mulai dari roti gandum, pasta, kentang, telur, dan masih banyak lagi.

Memenuhi waktu tidur yang dibutuhkan tubuh sangat penting bagi kesehatan. Yuk ketahui berapa jam waktu tidur yang baik dan ideal berdasarkan usia berikut!

Cara merawat tubuh agar tetap sehat, bersih, dan bugar tidaklah sulit jika Anda melakukannya secara konsisten. Yuk simak tipsnya berikut ini!

Jika ingin bentuk perut jadi ramping, yuk coba gerakan latihan otot perut berikut untuk membakar lemak! Mulai dari plank, bicycle crunch hingga twisting sit up.

Kapan waktu olahraga yang baik dan ideal untuk tubuh? Ini kelebihan dan kekurangan olahraga pagi, sore, atau malam yang patut Anda ketahui!

Cara mencegah maag agar tidak kumat ialah dengan menerapkan pola makan teratur. Yuk simak tips lainnya di bawah ini agar terhindar dari gejala maag!