Buah-buahan dikenal sebagai sumber serat, vitamin, dan mineral yang baik untuk tubuh. Berikut daftar buah untuk diet yang bisa menurunkan berat badan.

Manfaat wall sit tidak hanya melatih daya tahan otot, namun juga meningkatkan konsentrasi dan keseimbangan tubuh. Simak cara melakukannya di sini!

Salah satu manfaat renang gaya dada bagi tubuh adalah membantu membakar kalori dengan lebih efektif. Yuk pahami teknik gerakannya di bawah ini!

Untuk meningkatkan fungsi paru-paru, Anda bisa melakukan sejumlah teknik pernapasan berikut ini. Yuk intip berbagai manfaat latihan pernapasan lainnya!

Senam aerobik adalah olahraga kardio yang membutuhkan lebih banyak oksigen untuk membakar energi. Simak manfaat senam aerobik dan jenisnya berikut.

Anda suka makan gorengan? Hati-hati, jangan terlalu banyak mengonsumsinya karena kalori gorengan tidak baik untuk kesehatan. Berikut penjelasannya.

Cemilan sehat ibu hamil yang bisa Anda jadikan pilihan di antaranya yaitu buah alpukat, popcorn, roti gandum, dan lain-lain. Cek  selengkapnya di sini!

Sebetulnya, apa penyebab cuaca tidak menentu? Perubahan ekstrem dari panas menjadi hujan ternyata berdampak pada kesehatan. Simak selengkapnya!

Keringat kita dihasilkan oleh kelenjar keringat di dalam kulit. Salah satu fungsi kelenjar keringat adalah mengontrol suhu tubuh. Yuk pahami manfaat lainnya!