Ketahui langkah sederhana untuk memulai pola hidup sehat selama pandemi agar tetap bugar sehat dan aktif

Untuk membuat vaksin bekerja lebih efektif, perlu menjaga pola makan yang sehat agar keefektifan kerja vaksin pada tubuh dapat bekerja maksimal.

Definisi diet sesungguhnya merupakan cara memenuhi asupan pola makan gizi yang seimbang yang diperlukan tubuh guna menjalankan fungsinya.

Karena di masa pandemi dimana aktivitas di luar rumah dibatasi, kebanyakan orang cenderung mengurangi aktivitasnya lantaran di rumah saja.

Selain tergolong olahraga yang mudah dilakukan, manfaat push up juga begitu banyak, salah satunya untuk menjaga kebugaran tubuh.

Walaupun terlihat sebagai olahraga yang melatih satu bagian otot saja, Sit up merupakan salah satu jenis latihan olahraga yang melatih berbagai otot

Beberapa makanan untuk isolasi mandiri perlu disiapkan di rumah demi melawan Covid-19. Yuk cek apa saja daftar makanan untuk isoman yang sehat di sini!

Penting menjaga asupan makanan yang sehat di masa pandemi agar kesehatan tubuh tetap terjaga dan siap beraktivitas

Beberapa cara menerapkan pola hidup sehat adalah dengan rutin berolahraga, cukup tidur, serta minum air putih. Simak manfaat dan tips lainnya di bawah ini!